העובדים שלך ישנים טוב? על הקשר בין חוסר שינה ושינה לא איכותית לבין תפקוד העובדים

איכות השינה

כאשר אנו ישנים על מזרן שאינו מתאים לנו, שאינו נותן את התמיכה הנכונה לכל חלק וחלק בגוף שלנו, אנחנו למעשה פוגעים פגיעה יומיומית (או יותר נכון כל לילה) בגוף שלנו, בבריאות הפיזית שלנו, בבריאות הנפשית וכן גם ביכולות הקוגניטיביות שלנו.

חשוב לנו להדגיש, אין מדובר רק על מספר שעות השינה שישנים, אלא גם על איכות השינה בזמן שישנים. כאשר איכות השינה נפגמת בשל שינה על מזרן שאינו מתאים, כך גם הערנות שלנו בבוקר שאחרי נמוכה יותר, היכולות הקוגניטיביות שלנו ירודות יותר וכמובן ההשפעה ניכרת באופן ישיר ועקיף על התפוקה בעבודה, על ביצוע המשימות הנדרשות במהלך העבודה ועל איכות קבלת ההחלטות תוך כדי העבודה.

לפרטים על מזרנים אורטופדים >>>

שלוש השפעות מרכזיות של חוסר בשינה ושינה לא איכותית על תפקוד העובדים

• יותר היעדרויות מהעבודה ומחלות – כפי שציינו, שינה לא איכותית משפיעה לרעה על בריאות האדם.
  ולכן, עובדים שאינם ישנים מספיק נוטים יותר לחלות ולהיעדר מהעבודה בעקבות כך, המערכת החיסונית שלהם נפגעת והם חשופים יותר להידבקויות. כמו כן, הם מתאוששים לאט מהמחלות.
• פגיעה ביחסים הבינאישיים עם העובדים האחרים – אנשים עייפים הם עצבניים וחסרי סבלנות ובשל כך נוטים יותר לריב עם חבריהם לעבודה.
  מצב הרוח שלהם ירוד, הם נוטים לחוש עצבנות ויש להם בעיה של שליטה בכעסים שעלול להחמיר עד למצב של תוקפנות כלפי אחרים.
• נטייה לטעויות ושיפוט לקוי – עובדים עייפים יעשו יותר טעויות במהלך עבודתם, יהיו פחות מרוכזים ויכולת השיפוט שלהם תהיה לקויה. הדבר משמעותי במיוחד בעבודות מסוכנות, כגון: עבודה בגובה או הפעלת כלים ממונעים.
  כמו כן, השיפוט הלקוי עלול לגרום לליקויים תפיסתיים שונים שיכולים לסכן את בטיחותם האישית ואת בטיחות העובדים האחרים.

שלא נדבר על יצירתיות, יוזמה, יכולת הובלה ועוד תכונות שלמעשה נפגעות באופן ישיר או עקיף מהיעדר שינה מספקת.

המספרים אומרים הכל

ישנם לא מעט מחקרים שבודקים את ההשפעות הללו, אחד מהם "המכון האמריקאי לחקר השפעות השינה" גם מביא נתונים מרתקים ומדאיגים כאחד על ההשפעה של בעיות שינה/עייפות עובדים בראייה מאקרו כלכלית.

מנתונים של המכון האמריקאי לחקר השפעות השינה עולה כי בארה"ב, עייפות של עובדים עולה למעסיקים מיליארדי דולרים בשנה.

בשל העייפות, תפוקת העובדים יורדת, המוטיבציה שלהם לעבודה צונחת ביחס ישיר לעייפותם וכן הם נעדרים מהעבודה כדי לטפל בבעיות הבריאות שנוצרו כתוצאה משעות שינה הלא מספקות ומשינה שאינה איכותית.

אותו מכון להשפעות השינה גם תרגם את הנתונים הללו למספרים ומצא שההפסד הממוצע עבור כל עובד הינו כאלפיים דולר בשנה!
כשמוסיפים לכל אלו את ההפסד מתפוקה נמוכה, מקבלים שעלותה של העייפות בעבודה לחברות אמריקאיות מגיעה לכ-135מיליארד דולר בשנה.

בנימה קלילה רק נאמר שאולי הגיע הזמן שלא רק נשאל את העובדים שלנו, האם הם סיימו את המשימה? אלא נוודא שישנו טוב הלילה.

LAYLUX (ליילאקס), מתמחים בפיתוח וייצור מערכות שינה ומזרנים בטכנולוגיה חדשנית המאפשרת התאמה אישית מדויקת לנתוני הגוף של רוכש המזרן.